Знайдіть свій спокій через рух
pranidex створює простір для глибокого зв'язку з тілом через древні практики йоги, адаптовані для сучасного ритму життя
Філософія свідомого руху
В pranidex ми розуміємо йогу як шлях до внутрішньої рівноваги через усвідомлений рух та дихання
Турбота про тіло
Поважне ставлення до потреб вашого опорно-рухового апарату через плавні та усвідомлені рухи
Ментальна ясність
Практики дихання та медитації для зменшення стресу та розвитку внутрішньої стійкості
Життєва енергія
Активація природної витривалості та жвавості через регулярну практику
Практики pranidex
Кожен стиль в нашій студії обраний для підтримки різних аспектів вашого фізичного та емоційного здоров'я
Основа стабільності
М'які, статичні пози з фокусом на правильному вирівнюванні тіла. Ідеально для розвитку гнучкості сполучних тканин та глибокого розуміння анатомії руху.
Рух як медитація
Плавні переходи між позами, синхронізовані з диханням. Розвиває витривалість, координацію та здатність до концентрації.
Глибоке розслаблення
Пасивні пози з підтримуючими пропсами для повного відновлення нервової системи. Особливо корисна після інтенсивних періодів у житті.
Оберіть свій ритм практики
pranidex пропонує гнучкі варіанти членства, що підходять різним життєвим обставинам та цілям
Практик
- Безлімітні класи
- Персональні консультації
- Майстер-класи
- Домашні відео-практики
Натхненник
- Все з плану "Практик"
- Індивідуальні заняття (2/міс)
- Ретрити та семінари
- Програми харчування
Підхід pranidex: повага до індивідуальності
Кожна людина приходить до йоги з унікальною історією свого тіла. Наші викладачі створюють безпечний простір для дослідження власних можливостей.
Початкова консультація
Обговорення ваших цілей, досвіду та особливостей опорно-рухового апарату
Поступове занурення
Адаптація практик під ваш рівень мобільності та досвід
Регулярна підтримка
Коригування практики відповідно до ваших змін та прогресу
Простір для справжнього себе
Спільнота
Підтримка однодумців у подорожі самопізнання
Мудрість
Древні знання, адаптовані для сучасності
Співчуття
До себе та інших на шляху розвитку
Творчість
Унікальність кожної практики та подорожі
Почніть свою подорож з pranidex
Розкажіть про свої цілі, і ми підберемо найкращий варіант для початку практики
Швидкі відповіді
Чи підходить йога людям без досвіду?
Так! В pranidex ми адаптуємо кожну практику під індивідуальні можливості. Наші викладачі мають досвід роботи з початківцями будь-якого віку.
Що потрібно для першого заняття?
Зручний одяг для руху, воду та відкритість до нових відчуттів. Коврики та інші необхідні приладдя є в студії.
Як часто варто практикувати?
Для початку достатньо 2-3 рази на тиждень. Головне — регулярність, а не інтенсивність. Тіло поступово адаптується до навантажень.
Чи є протипоказання до занять?
Йога адаптується практично під будь-які особливості здоров'я. На консультації ми обговоримо ваші індивідуальні потреби.
Ваша подорож до внутрішньої гармонії починається тут
pranidex — це більше ніж студія йоги. Це простір, де ви знайдете підтримку, мудрість та інструменти для створення життя, наповненого усвідомленістю та енергією.